Il est recommandé de manger des collations équilibrées riches en nutriments, comme des fruits frais, des noix, des légumes crus, ou des yaourts.
What We OfferIl n'existe pas de collations spécifiques pour prévenir les migraines, mais il est recommandé de consommer des aliments riches en magnésium, comme les amandes et les graines de tournesol, qui peuvent aider à réduire l'intensité des crises.
Il n'est pas nécessaire d'éviter les glucides dans les collations pour prévenir les migraines, mais il est préférable de choisir des glucides complexes, comme les céréales complètes, qui sont absorbés plus lentement par le corps et peuvent aider à maintenir la stabilité de la glycémie.
En plus de manger des collations équilibrées, il est également important de rester hydraté, de maintenir une régularité dans les repas, d'éviter les déclencheurs connus de migraines, et de gérer le stress par des techniques de relaxation.
Click Me!Look at Me